Семь хитростей, которые помогут уложить ребенка спать

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Детский сон - необходимость не только для мамы (чтобы она успела прибраться, умыться, почитать и приготовить обед), детский сон очень нужен самим детям, только они об этом не знают и терпеть не могут засыпать. Вот некоторые секреты "засыпания" для родителей:

1. Укачивать.

Совет банальный, но многие родители думают, что это вредно - совсем отучит ребенка засыпать самостоятельно. Не волнуйтесь, не отучит. Ведь нет на свете взрослых, которых требуется укачивать перед сном. Зато, пока вы качаете на руках свое чадо, вы становитесь ближе, успокаиваете малыша, согреваете, да и сами успокаиваетесь.

2. Расслабляющая музыка

Звуки океана, ветра, шум леса, все эти "мелодии", так же как и спокойная классическая музыка, могут помочь вашему ребенку заснуть. Стоит попробовать.

3. Режим сна

Дети, которых укладывают всегда в одно и то же время, засыпают легче. Придерживайтесь расписания, режима, и не только вашим детям будет легче заснуть, но и вам будет легче спланировать день.

4. Машина

Во время движения многие дети быстро засыпают. И в случаях, когда ничто не помогает, можно попробовать покатать наследника. Только не в пробках, а по свободным дорогам.

5. Качели

Будь то детские домашние качельки, или обычные качели во дворе (в этом случае ребенка вы будете держать на руках) - отличное "укачивание" для малыша. Важно только аккуратно переложить малыша с качелей в кроватку и не разбудить.

6. Принять реальность

Есть дети, которым не нужно много спать. Такие малыши не засыпают, просто потому что уже выспались. Посоветуйтесь с педиатром и, если доктор скажет, что все в порядке, просто перестаньте заставлять чадо спать. И вы, и ваш ребенок сразу почувствуете облегчение.

7. Притворитесь спящим

В доме тихо, мама спит, что еще делать? Тоже заснуть. Это может сработать. Попробуйте прилечь рядом с ребенком и притвориться, что заснули.

А вы как укладываете своих детей спать?