Продукты, которые запрещены при простуде

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво

Алина МАКЕЕВА

Болеющему мы наливаем чайку с лимончиком, или апельсинового соку, или просто протягиваем мандарин - мол, нужно зарядиться витаминчиком. И только вредим!

Фото: Евгения ГУСЕВА

А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Под простудой мы понимаем ОРЗ - острое респираторное заболевание. Это инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, которые могут быть вирусными (сюда входит и вирус гриппа) и бактериальными. Самый главный признак ОРЗ - слизистые воспалены и нарушены.

Лимоны, мандарины

Кислый сок попадает на воспаленную слизистую и дополнительно раздражает ее. Вместо облегчения состояния делаем только хуже.

Малиновое варенье

Излюбленное народное средство лечения детей и взрослых - чай с малиновым вареньем («Пей, пропотеешь!») или с вареньем из сосновых шишек («Чтоб не кашлял!»). Мы и пьем: поди плохо - сладко и вкусно. Все б лекарства такими были...

На самом деле у таких сладких напитков аж два негативных последствия. Что опаснее всего при вирусной простуде? Возможность бактериальных осложнений. А сахар - отличная питательная среда для бактерий, которые всегда находятся у нас на слизистой. Увеличивая дозу потребляемого сахара, мы «раскармливаем» болезнетворные бактерии и повышаем риск осложнений.

Во-вторых, организм на иммунном уровне защищают клетки-макрофаги, которые должны «съедать» вредоносные бактерии. При повышении уровня сахара макрофаги сначала начинают работать лениво, а потом вообще погибают.

Кофе

Речь идет о кофеине, который содержится как в самом кофе, так и в чае. Это вещество блокирует антидиуретический гормон, то есть работает как сильное мочегонное. Организм обезвоживается, и ему становится не с чем выводить токсины, образующиеся из-за болезни. К тому же из-за обезвоживания уменьшается объем циркулирующей крови и скорость ее циркуляции. А значит, клеткам иммунной системы сложнее становится добраться до очага воспаления.

Чтобы этого избежать, можно не отказываться от любимых чая-кофе, но обязательно, помимо них, пить обычную негазированную воду, чтобы избежать обезвоживания. На стакан чая или кофе - два стакана воды.

Первый канал. Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу в 10.55.