Грейпфрут представляет собой кладезь витаминов
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
В январе ассортимент доступных фруктов небольшой. Потому имеет смысл сделать акцент на цитрусовых, а именно – на грейпфруте. Такие рекомендации дают жителям Приморского края в региональном Роспотребнадзоре.
Как подчеркивают в ведомстве, грейпфрут представляет собой кладезь витаминов. В его составе – витамины А, РР, С, D и группы В. Богат фрукт и минералами – калий, магний, кальций, фосфор и другие. Также в нем много клетчатки и эфирных масел. Последние, к слову, уменьшают головную боль и снимают нервозность.
Включить грейпфрут в свой рацион советуют людям, желающим похудеть. В этом фрукте содержатся вещества, которые ускоряют метаболизм. Поэтому грейпфрут сжигает лишние калории
Также в его мякоти есть вещества, которые расщепляют холестерин и снижают уровень сахара в крови. В связи с этим фрукт будет полезен людям, страдающим сахарным диабетом, повышенным давлением и атеросклерозом.
Также в Роспотребнадзоре сообщают, что грейпфруты содержат горький флавоноид нарингенин, особенно их белые перегородки. Это вещество помогает печени активно сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и подавляет аппетит.
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам: vl@phkp.ru или +7 924 000-10-03 (Telegram, WhatsApp).
Обсудить опубликованные истории: Telegram; Мы в Дзене; VK; Одноклассники.
При использовании материалов издания ссылка на «КП – Владивосток» или «КП – Дальний Восток» обязательна.