Тыква богата витаминами, минералами и клетчаткой, необходимой для здорового пищеварения.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Осень – время сбора урожая и прекрасный период для того, чтобы запастись витаминами на зиму. Специалисты управления Роспотребнадзора рассказали жителям Приморья об удивительных свойствах одного из самых полезных осенних овощей – тыквы, сообщает «Комсомольская правда – Дальний Восток».
Тыква – удивительный оранжевый овощ, который является настоящим сокровищем для нашего организма. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, необходимой для здорового пищеварения.
Природный окрас тыквенной мякоти обусловлен наличием каротиноидов – особых растительных пигментов. Среди них особенно выделяются лютеин и альфа-каротин, которые оказывают благотворное влияние на зрение и состояние кожи.
Особую ценность представляет низкая калорийность тыквы – всего 15 ккал на 100 граммов продукта. Это делает ее идеальным компонентом диетического питания.
Медицинские показания к употреблению тыквы весьма обширны. Врачи рекомендуют включать тыквенные блюда в рацион при заболеваниях желудка, проблемах с двенадцатиперстной кишкой, панкреатите и сахарном диабете. Регулярное употребление тыквы способствует улучшению пищеварения, профилактике онкологических заболеваний и снижению веса.
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам: vl@phkp.ru или +7 924 000-10-03 (Telegram, WhatsApp).
Обсудить опубликованные истории: Telegram; Одноклассники.
При использовании материалов издания ссылка на «КП – Владивосток» или «КП – Дальний Восток» обязательна.