Поддержание здоровых привычек и бережный уход помогают сохранить тонус и ухоженный вид кожи в любом возрасте. Фото: нейросеть "Шедеврум"
Специалисты Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России подготовили простые и эффективные рекомендации по уходу за кожей для женщин старшего возраста. Советами поделилась врач-дерматовенеролог Елена Егорова.
С возрастом кожа неизбежно меняется: становится суше, теряет упругость, а морщины проявляются сильнее. Это связано с естественным снижением выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
Ключевые правила ухода, которые выделила эксперт:
- Щадящее очищение. Используйте мягкие пенки для умывания и нежные гели для душа, которые не сушат кожу.
- Интенсивное увлажнение и питание. В ежедневный уход необходимо включать кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами и антиоксидантами (витамины С и Е).
- Обязательная защита от солнца. SPF-крем – главный союзник в борьбе со старением. Его следует наносить за 10-15 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа на солнце.
- Дополнительный уход. 1-2 раза в неделю рекомендуется использовать увлажняющие маски для глубокого питания кожи.
На состояние кожи также сильно влияет образ жизни. На него воздействуют хронические заболевания, курение, алкоголь, недосып и долгое пребывание на солнце без защиты. Поддержание здоровых привычек и бережный уход помогают сохранить тонус и ухоженный вид кожи в любом возрасте.
Больше полезных материалов о здоровом образе жизни можно найти на официальном портале Минздрава России «Так здорово».
Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам: vl@phkp.ru или +7 924 000-10-03 (Telegram, WhatsApp).
Обсудить опубликованные истории: Telegram; Одноклассники, MAX
При использовании материалов издания ссылка на «КП – Владивосток» или «КП – Дальний Восток» обязательна.