Пять врагов, которых мы сами пускаем в свою жизнь: жителям Приморья раскрыли правду об онкологии

Лишь в 5-10% случаев рак является строго «генетической судьбой»

Фото: Мария ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП

«У меня хорошая наследственность, откуда это?» – с такой фразой врачи-онкологи сталкиваются постоянно. Специалисты Приморского края напоминают: лишь в 5-10 % случаев рак является строго «генетической судьбой». Все остальное – это влияние внешней среды и, что самое важное, образа жизни. А значит, многое в силах контролировать сам человек.

Известный приморский врач-онколог Антон Сотниченко в своем обращении к жителям региона выделил пять ключевых контролируемых факторов риска, на которые стоит обратить внимание каждому.

Враг номер один – курение

Эта привычка бьет не только по легким. Она провоцирует развитие рака гортани, мочевого пузыря, поджелудочной железы и других органов. Медик подчеркивает: бросить курить можно и нужно в любом возрасте – польза для здоровья будет огромной.

Лишний вес и неподвижность

Гиподинамия и лишние килограммы – доказанный фактор риска для рака молочной железы (после менопаузы), кишечника и тела матки. Цель для каждого – минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю. Подойдет даже обычная прогулка в парке.

Опасная тарелка

Избыток красного и переработанного мяса (колбасы, сосиски), а также недостаток овощей и клетчатки в рационе повышают риски для желудочно-кишечного тракта. Специалист советует делать свое ежедневное меню максимально «разноцветным» за счет фруктов и овощей.

Солнце: друг в меру

Модный загар и, особенно, солнечные ожоги, полученные в детстве, – главный фактор риска развития меланомы, самой агрессивной опухоли кожи. Жителям солнечного Приморья особенно важно не забывать про средства с SPF-защитой и избегать соляриев.

Вирусы, от которых есть защита

Существуют мощные инструменты профилактики онкологических заболеваний, вызванных вирусами. Вирус папилломы человека (ВПЧ) – причина рака шейки матки и не только. Вакцинация, доступная для девочек и мальчиков, – лучшая защита на будущее.

Гепатиты B и C ведут к раку печени. От гепатита B существует эффективная прививка, а гепатит C сегодня успешно лечится современными препаратами.

– Не нужно менять все сразу, – отмечает Антон Сотниченко. – Начните с малого: добавьте в обед порцию овощей, пройдите одну остановку пешком, проверьте подозрительную родинку у дерматолога, обсудите свои риски с терапевтом.

Отдельно врач акцентировал внимание на важности скрининга. Это не просто «анализы на всякий случай», а доказанные обследования для определенных возрастов, такие как маммография, цитологическое исследование (мазок) и колоноскопия. Каждому жителю Приморья стоит уточнить у своего доктора, какие методы ранней диагностики рекомендованы именно ему.

– Осознанность – это первый и самый важный шаг к сохранению здоровья, – резюмировал приморский онколог.

Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам: vl@phkp.ru или +7 924 000-10-03 (Telegram, WhatsApp).

Подпишитесь на нас: Telegram; Одноклассники, MAX.

При использовании материалов издания ссылка на «КП – Владивосток» или «КП – Дальний Восток» обязательна.