Минералы: соль земли и ваше здоровье

Минералы жизненно необходимы для каждого!

Алика МАКОВА

На вес золота

Кальций, магний, селен, цинк… Вы скажете: «Причем здесь таблица Менделеева?» Дело в том, что все эти Ca, Zn, Mg – не просто «альфа и омега» для ученых-химиков, но и жизненно необходимые для каждого из нас минералы. Например, нехватка кальция и фосфора в организме человека грозит истончением и хрупкостью костей, дефицит железа способствует возникновению анемии, недостаток йода приводит к заболеваниям щитовидной железы. Недаром лауреат Нобелевской премии доктор Линус Полинг, утверждает: «Вы можете проследить при каждом заболевании или патологическом состоянии дефицит минералов».

Быстрая утомляемость, раздражительность, недостаток энергии – возраст? или нехватка минералов?

Что же такое минералы? Говоря научным языком, это химические элементы, получаемые от животных и растений, которые, в свою очередь, берут их все - от кальция и йода до железа и цинка - из почвы и вод. Для человека минералы - на вес золота, поскольку активизируют ферментные системы, дают прочность скелету, контролируют водный баланс, регулируют кислотно-щелочное равновесие, усиливают эффект нервно-мышечной передачи, взаимодействуют с гормонами. Дефицит даже одного из них может нарушить баланс остальных минералов в организме.

Где взять железо?

Однако в отличие от других ценных веществ, которые синтезируются в нашем организме, необходимые минералы мы получаем только с водой и пищей. Казалось бы, выбирай «правильные» продукты – и будешь здоров, красив, силен. Увы! Процессы переработки, которым подвергается сегодня растительное и животное сырье, применение искусственных удобрений и истощение почв делают невозможным сохранение широкого спектра минералов в ежедневном рационе. Одни только яблоки потеряли за последнее десятилетие до 40 процентов железа.

Одно среднее яблоко содержит примерно 1 % от суточной потребности человека в железе

Как же быть? Принимать минеральные вещества дополнительно. Ошибки не будет!

Особенно это актуально в спорте и бодибилдинге, где требуется большое количество высококалорийной пищи. Но зачастую она содержит мало минералов, и организму начинает не хватать магния, калия, селена. А, так как многие микроэлементы напрямую завязаны на гормональный обмен, производство важнейших гормонов, что называется, трещит по всем швам. Например, учеными доказано: чем больше вы едите протеина, тем меньше в крови тестостерона. А ведь именно этот гормон имеет для мужчин наибольшее значение среди андрогенов – он отвечает за нормальное развитие половых признаков и их поддержание в течение всей жизни, влияет на наращивание мышц и рост человека, отложение кальция в костной ткани. Вывод? Нужны минералы, регулирующие обмен веществ!

Впрочем, они требуются не только для «производства» тестостерона. «Элементы из таблицы Менделеева» актуальны и при силовых тренировках. Поэтому для достижения спортивных результатов каждый атлет внимательно следит за своим питанием – оно должно быть сбалансированным и иметь в своем составе оптимальное количество минеральных веществ. В результате – желаемые достижения в спорте. И, разумеется, крепкий иммунитет!

Питание, богатое минеральными веществами, - выбор для желающих быть в форме! Фото: с сайта tineydgers.ru

Кальций–магний–цинк

Какие же добавки выбрать из широкого спектра предложений? Предпочтите качественные инновационные препараты. Именно такие минеральные комплексы предлагает интернет-магазин спортивного питания StarGym спортсменам и всем желающим поддерживать здоровый баланс в своем организме.

Прием капсулы Multi Mineral Complex позволяет дать организму в сутки 100 % потребности каждого минерала.

Одной из наиболее известных торговых марок спортивного питания является Bio Tech (CША), известная на международном рынке более 20 лет. Продукт этой компании Ca-Мg-Zn используется спортсменами в 50 странах мира. Причина успеха? Суперусвояемость и сбалансированная формула питательных составляющих. Кальций, магний, цинк - эти три компонента являются важнейшими для развития и поддерживания здорового состояния костей, зубов и мышечного тонуса.

Многие спортсмены, заботящиеся о здоровье костной и мышечной системы, предпочитают также Multi Mineral Complex от BioTech. Препарат содержит кальций, железо, фосфор, магний, цинк, йод, медь, хром, марганец, селен, молибден и калий и позволяет обеспечить организм атлета всеми питательными компонентами, необходимыми костному аппарату для пропорционального развития, для работы в нормальном режиме системы мышц и репродукции.

Эти и другие отлично зарекомендовавшие себя минеральные комплексы можно заказать в StarGym и чувствовать себя с их помощью на высоте!

Интернет-магазин спортивного питания StarGym: http://stargym.ru

Тел.: (423) 291-70-67.

Читайте больше: